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你有“努力羞恥癥”嗎？
- 發布時間：2025-08-19 閱讀：
- 來源：郭雨欣 安徽中醫藥大學
課堂上明明提前預習了，被老師點名回答時卻先低頭說“我不太確定”；小組作業里熬了兩晚查的資料，分享時偏要輕描淡寫“隨便找了點東西”；就連抱著書去自習室，都要特意繞開人多的路——這大概是不少大學生都有的“努力羞恥癥”，好像把“認真”兩個字擺在明面上，就成了件尷尬事。
怕被貼“卷”的標簽，于是把早起背單詞說成“睡不著瞎晃”；怕努力了沒結果被笑話，索性先放話“我沒咋準備”；更怕和人比輸了沒面子，干脆假裝“對成績無所謂”。可藏在這些借口背后的，是深夜臺燈下沒停過的筆，是手機備忘錄里記滿的重點，是嘴上說“隨便考”時，心里偷偷攥著的期待。
其實要擺脫這“羞恥感”，倒不用做什么驚天動地的事。先試著對自己誠實——承認“我想學好”不丟人，就像承認“我餓了要吃飯”一樣自然。再試著拆穿“大家都不努力”的假象：你看大家課后整理的筆記，看圖書館永遠滿著的座位，就知道“認真”本就是多數人的常態，只是大家都藏著罷了。
也不妨試著“小范圍坦誠”：下次別人問“復習了嗎”，不說“沒呢”，說“剛看完一章，正頭疼呢”；小組討論時，不藏著資料，說“我找了些案例，咱們一起看看？”。你會發現，沒人會真的笑話你的認真，反而可能有人松口氣：“太好了，我也在琢磨這個！”
努力本就是件該抬頭做的事。你在課堂上舉的手，在自習室寫的字，在圖書館讀的書，都是給自己攢的底氣。別讓“怕被說”絆住腳——你認真的樣子，本就不用躲。
怕被貼“卷”的標簽，于是把早起背單詞說成“睡不著瞎晃”；怕努力了沒結果被笑話，索性先放話“我沒咋準備”；更怕和人比輸了沒面子，干脆假裝“對成績無所謂”。可藏在這些借口背后的，是深夜臺燈下沒停過的筆，是手機備忘錄里記滿的重點，是嘴上說“隨便考”時，心里偷偷攥著的期待。
其實要擺脫這“羞恥感”，倒不用做什么驚天動地的事。先試著對自己誠實——承認“我想學好”不丟人，就像承認“我餓了要吃飯”一樣自然。再試著拆穿“大家都不努力”的假象：你看大家課后整理的筆記，看圖書館永遠滿著的座位，就知道“認真”本就是多數人的常態，只是大家都藏著罷了。
也不妨試著“小范圍坦誠”：下次別人問“復習了嗎”，不說“沒呢”，說“剛看完一章，正頭疼呢”；小組討論時，不藏著資料，說“我找了些案例，咱們一起看看？”。你會發現，沒人會真的笑話你的認真，反而可能有人松口氣：“太好了，我也在琢磨這個！”
努力本就是件該抬頭做的事。你在課堂上舉的手，在自習室寫的字，在圖書館讀的書，都是給自己攢的底氣。別讓“怕被說”絆住腳——你認真的樣子，本就不用躲。
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