原因:工作一天比一天難找,期望值與現實的差距大,讓人感到很迷茫。

聊城大學文學院通過在校園隨機發放問卷的方式,調查了200余名大學生,80%的大學生對前"/>

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環境變化催生自卑心理

前途憂慮

原因:工作一天比一天難找,期望值與現實的差距大,讓人感到很迷茫。

聊城大學文學院通過在校園隨機發放問卷的方式,調查了200余名大學生,80%的大學生對前途感到憂慮或比較憂慮。

小趙家在縣城,是家里的獨生子,家境貧困。父母對他期望很高。與小趙同齡的某些親戚、同學雖然沒有考上大學,但經過幾年的打拼,已有了一定的經濟基礎,有了自己的房子、車子。小趙的父母非常渴望自己的兒子能在大學畢業后,過上他們那樣的生活,甚至比他們更有出息。這讓小趙壓力很大。目前,讀大四的小趙雖已為考研準備了一年多,但仍很擔心自己能否考上。如果考不上,就業又沒有一點頭緒。想起這些,他就非常迷茫,心情煩躁,無法安心學習。

婚姻憂慮

原因:丈母娘最看重工作和房子;家庭不和帶來“婚姻恐懼”。

調查表明,很多來自普通家庭的男生,對于即將來臨的婚姻家庭生活感覺“憂慮”。“丈母娘最看重工作和房子。工作一天比一天難找,房價一個勁地漲,要想實現‘有房有車有老婆’目標,不知道要經過多少年的艱苦奮斗。校園里的愛情很純真很美好,但經不住現實的風吹雨打,一畢業就分手的例子屢見不鮮。”23歲的大四男生小蔡憂心忡忡地說,對自己和女友的愛情前景并不看好。
■專家支招

將注意力指向外界敢于到社會上搏擊

山東省大學生心理健康教育專業委員會副秘書長、聊城大學心理健康教育與咨詢中心主任趙富才:大學生作為脆弱敏感的群體,走上社會前夕,面對繽紛復雜的現實問題,產生“心理恐慌”也在意料之中。心理健康是大學生成才的基礎,大學生要努力塑造“陽光心態”,用發展的眼光看問題,用寬容的心態去包容周圍的人與環境。要勇于面對現實,要敢于到社會上去搏擊,用自己的真誠和知識,贏得用人單位的信任和重用。事業是闖出來的,干出來的,而不是在大學里想出來的、愁出來的。可喜的是,各級政府對大學生就業非常關注,出臺了一系列好政策,一旦事業有成,憂慮也就隨之化解。

大學生應學會將注意力指向外界,不要對自己的內心感受太過敏感;應培養業余愛好,多參加戶外活動,不要老想著自己的苦惱,運動能使大腦產生抗抑郁的物質;在活動中結交朋友,多與朋友交流;要增強自信心,不以別人的評價為行動標準;知足常樂,不對自己要求過高。目前,幾乎每所高校都已開設了心理咨詢中心,當學生面臨個人發展的各種具體問題,如適應問題、學習問題、情感問題等時,可以到學校的心理咨詢中心咨詢。從聊大的情況看,絕大多數學生的心理問題都可以在學校心理咨詢中心得到解決。

女生小李的父親脾氣暴躁,在家經常因為小事而大吵大鬧,有時因為別人的一句話就回家“鬧翻天”,甚至對家人大打出手。小李的母親性格內向,非常害怕小李的父親,對他一味忍讓。自小李記事起,其母親很少開心過,經常生活在苦悶之中。目前,小李的姐姐已經出嫁,家中只有父親和母親,而父親依舊脾氣不改,母親日漸抑郁,經常無緣無故地哭泣。小李非常擔心母親,由此對將來的婚姻充滿恐懼,夜里經常做噩夢,非常痛苦。

人際交往憂慮

原因:環境和評價標準的變化催生自卑心理。

女生小孟是大一學生,來自農村,家境一般,性格內向,目前在與人交往的問題上很焦慮。她總是害怕自己的言行給別人留下不好的印象,很在意別人對自己的評價,有時別人說句悄悄話,她要琢磨是不是在說自己。她覺得自己缺點太多,處處不如別人,如不如別人相貌好,不如別人多才多藝等;與同學在一起時,又不知說什么好,很怕別人關注自己,接近自己。

據小孟回憶,她從小學到高中,一直學習優異,是老師和父母眼中的好學生,可一進大學,學習上不再占優勢了,而且學習好也不再是評價一個人的唯一標準了,小孟突然感覺自己一無是處。加之中學階段,她一直把學習作為惟一任務,與別人交往比較少,進入大學后,小孟不能很好地與人交往。

身心狀況憂慮

原因:失眠次數多,“宅”在電腦前,飲食無規律

調查顯示,88%的大一大二學生對自己的身心狀況感到滿意,而高年級的大學生對自己的身心狀況表示滿意的只有67%。大二學生小楊介紹,他失眠次數多,平時更加關注自己的健康,希望通過參加體育鍛煉和改善飲食促進身心健康,但往往沒能做到。很多男生由于整天“宅”在電腦前,很少參加戶外運動,再加上生活作息不規律,身體健康受到較大影響,成為“電腦臉”、“熊貓眼”。被調查大學生中,過半人數飲食無規律,10%的大學生經常熬夜。大三學生小林表示,自己和宿舍其他人整天玩電腦,經常是依賴方便面解決“溫飽”。這也導致營養攝入不均衡,埋下健康隱患。身體健康的不佳,也對大學心理健康產生不良影響。

調查發現,有了心理壓力,男生中只有17.4%的人咨詢過心理醫生,而女生中只有5%咨詢過心理醫生。大學生對自己心理健康與否的判斷,主要是靠自己的主觀感知,而不是依靠量表的測量和心理醫師的診斷。他們之所以對心理咨詢不“感冒”,一是覺得難以啟齒;二是沒有正確認識到自己的心理健康狀況,覺得沒什么大不了;三是部分學生的封閉個性,他們往往將不良情緒憋在心里。長此以往,對他們的身心健康造成較大的影響。
時間:2020-03-27 作者:多彩大學生網 來源:多彩大學生網 關注:
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