一、實踐背景
 
隨著社會節奏加快，青少年面臨學業壓力、人際關系等多重挑戰，心理健康問題日益凸顯。揚州市友誼社區作為人口密集型社區，12-18歲青少年共430人，前期社區調研顯示，38%的青少年存在“焦慮情緒明顯”“社交回避”等問題，且社區缺乏專業的心理健康服務資源。2024年X月X日-X月X日，我與5名具備心理學專業基礎的同學組成志愿隊，在該社區開展為期14天的社會實踐，為青少年提供心理健康支持服務。
 
二、實踐內容
 
1. 需求調研與建檔：通過線上問卷（回收有效問卷326份）、線下座談（覆蓋6個小區的80名青少年及家長），了解青少年心理困擾類型——學業壓力（占比45%）、親子溝通矛盾（占比30%）、同伴交往問題（占比25%）。為有明顯情緒困擾的28名青少年建立“一對一心理檔案”，記錄其情緒狀態、家庭環境等關鍵信息。
2. 開展多元服務活動：
- 心理課堂：開設“情緒管理”“壓力應對”“人際溝通”3期主題課堂，通過案例分析、情景模擬、小組討論，教青少年識別情緒、掌握深呼吸調節法等實用技巧，累計參與120人次。
- 個體與團體輔導：為28名建檔青少年提供1對1心理輔導（每次40分鐘，每人2-3次），緩解焦慮、抑郁等情緒；組織“同伴支持小組”活動4場，通過游戲互動幫助內向青少年建立社交自信，改善社交回避問題。
- 家長課堂：舉辦2場“親子溝通技巧”講座，講解“如何傾聽孩子心聲”“避免否定式溝通”等內容，發放《親子溝通指南》手冊150份，幫助家長理解青少年心理需求，改善家庭溝通氛圍。
3. 資源對接與長效規劃：聯系本地高校心理學系，達成“社區心理服務合作意向”，計劃每月安排專業教師或研究生到社區開展常態化輔導；協助社區建立“青少年心理服務站”，配置心理書籍、情緒宣泄玩具等物資，方便青少年隨時求助。
 
三、實踐發現
 
1. 認知偏差普遍：70%的家長認為“青少年情緒波動是‘叛逆’，無需干預”，忽視早期心理問題；部分青少年因“怕被貼標簽”，不愿主動尋求心理幫助，導致問題積壓。
2. 服務資源匱乏：社區無專職心理輔導員，僅靠志愿者臨時服務，無法滿足長期需求；周邊心理咨詢機構收費較高（單次200-500元），普通家庭難以承擔。
3. 支持系統薄弱：部分青少年缺乏家庭、學校、社區的協同支持，如學校僅關注學業成績，未及時反饋學生情緒問題；社區與學校缺乏心理信息互通機制，無法形成服務合力。
 
四、實踐總結
 
此次實踐累計幫助85%的建檔青少年緩解了負面情緒，家長對青少年心理健康的重視度提升至65%。實踐結束后，我們向社區提交《青少年心理健康服務長效方案》，建議“建立校社家聯動機制”“引入公益心理咨詢資源”“定期開展心理普查”。
 
通過這次實踐，我深刻認識到“青少年心理健康需要‘早發現、早干預、多支持’”。作為青年學生，我們不僅要為社區提供短期服務，更應呼吁社會關注青少年心理需求，推動構建專業、便捷、可持續的心理健康服務體系，讓青少年在健康的心理狀態下成長。